Il existe de nombreux trucs et astuces pour vous aider à vous lancer dans le cyclisme, que vous débutiez ou que votre objectif soit de devenir cycliste professionnel.
Voici cinq erreurs courantes commises par les cyclistes et comment les éviter.
Utilisez Correctement Vos Engrenages
Ceux-ci peuvent être difficiles à comprendre au début, mais vous deviendrez bientôt votre meilleur ami.
Ceux-ci sont conçus pour vous permettre de monter des tronçons plus raides ou de descendre en descente. Vous verrez bientôt que ce n’est pas une bonne idée de pédaler comme un fou en première, quand on peut le faire plus facilement en quatrième.
Votre cadence, c’est-à-dire votre vitesse de pédalage, est un élément clé pour changer de vitesse. Votre vitesse de pédalage doit rester constante et vous pourrez changer de vitesse quand cela vous convient.
Trouvez Le Siège Parfait Pour Vous
Le confort est primordial à vélo. Vous ne voulez pas être trop haut pour que vos pieds ne puissent pas toucher les pédales. Cependant, si vous réglez votre siège trop bas, cela peut vous amener à pédaler trop fort.
Vous devez trouver un juste milieu où vos pédales peuvent être atteintes, mais pas si près que vous risquez de vous blesser sur le vélo.
Vous Pouvez Aller à Votre Rythme
Certaines randonnées nécessitent un sprint jusqu’à l’arrivée. Connaissez vos limites et restez-y.
Des dépenses excessives peuvent également entraîner des blessures. Les derniers marchés de Betway ont Chris Froome comme favori pour vous battre, quelle que soit la vitesse de votre pédale. Ainsi, vous pouvez profiter de votre balade et ne pas vous mouiller. Détendez-vous, trouvez votre groove et travaillez jusqu’à une finition lisse.
Restez Sous Tension
Il est tout aussi important de rester hydraté lorsque vous faites du vélo. Une petite collation est une bonne idée pour les longs trajets.
Ce n’est pas une bonne idée d’avoir des étourdissements ou de se sentir étourdi tout le temps. Faire le plein d’eau régulièrement réduira considérablement ce risque.
Prenez Soin De Votre Vélo
Ne négligez pas l’entretien régulier de votre vélo. Par exemple, si votre pneu semble un peu crevé, vous pouvez le gonfler avant de reprendre le vélo. Quiconque roule sur un pneu qui fuit ou est crevé n’est pas un bon cycliste.
Vous n’avez pas besoin de savoir comment entretenir votre vélo.
Vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour prendre soin de votre vélo. Un entretien de routine peut garantir votre sécurité lors de vos déplacements.
