Conseils De Swing De Golf Pour Les Poignets
Il existe de nombreuses théories sur le fonctionnement des poignets dans un swing de golf. Gardez à l’esprit que votre seul contact avec le club passe par vos mains. Une bonne prise en main vous permettra de positionner correctement vos poignets afin qu’ils puissent se désarticuler et s’articuler, créant ainsi une frappe puissante sur le ballon. Commencez par vos poignets et vos mains, et vous verrez la puissance de l’impact.
La Prise
Il est important d’avoir une bonne prise en main. Une fois cela établi, vous pourrez frapper la balle de manière cohérente et loin. Votre prise doit être dans une position qui permet aux poignets et aux mains de travailler ensemble. Un conseil : lorsque vous tenez un club, les V formés par le pouce et l’index de la gauche doivent correspondre à ceux créés par les V de la main droite.
Les deux pointes vers la zone située entre l’épaule droite et la tête. Une autre astuce consiste à placer vos paumes ensemble, face à face. Déplacez vos poignets et vos mains dans toutes les directions. Pour travailler ensemble, les poignets doivent pouvoir se balancer librement.
Les Poignets Et La Puissance
Pour plus de puissance, vous pouvez articuler les poignets en les armant ou en les faisant glisser pendant le backswing. Si la charnière n’est pas facile ou libre, vous pouvez utiliser vos bras et vos épaules pour forcer la balle à frapper. C’est pourquoi il est important de développer cette source d’énergie.
Position De La Charnière Du Poignet Gauche En Haut De La Balançoire
Placez le bras gauche tendu sur une table. Les doigts doivent être tendus, le pouce pointé vers le ciel. Gardez le bras droit et soulevez le poignet de la table. Voyez-vous les rides ou les plis entre votre pouce et votre poignet ? C’est exactement la même position que la main gauche devrait être en haut de votre swing. Entièrement articulé ou armé !
Le Poignet Gauche Courbé Ou Plat
Le poignet gauche doit être aligné avec l’avant-bras gauche. Il est courant de couper ou d’ouvrir le poignet pendant le backswing. Il est possible de perdre la source d’alimentation si vous déplacez le poignet vers la gauche ou si vous l’ouvrez. Cela ouvre le backswing du club. Cela sera couvert plus tard. Cela se fait en inclinant le poignet vers l’intérieur ou vers la droite. Cela crée un arc dans votre poignet. Sergio Garcia et Dustin Johnson le font. Ceci est parfaitement acceptable.
Le Sommet Du Swing : La Position Du Poignet Droit
Imaginez que vous portez un plateau de boissons en tant que serveur. La main droite doit être à hauteur d’épaule. La main droite est tournée vers le haut, tandis que le coude droit est à 90 degrés du sol. Au sommet de la balançoire, le club repose dans la paume de la main droite. C’est en fait une excellente position pour votre main et votre bras droit. Faites attention aux rides du poignet et de la main.
La Perceuse Qui S’articule Parfaitement
Avec un driver ou un fer à repasser, placez-vous en position d’adresse. Pour frapper une balle, placez le club sur le sol. Soulevez la tête de club et les bras du sol. Maintenant, levez le bras gauche vers le haut et armez votre poignet gauche. La tige doit pointer droit vers le ciel et les rides entre le pouce et le poignet doivent être visibles.
Tournez vos épaules sur le côté et effectuez un backswing. Gardez le bras gauche tendu. Cette position est la meilleure pour n’importe quel swing, et les deux poignets peuvent fournir de la puissance.
Inclinaison Du Poignet Gauche En Haut De La Balançoire Arrière
Sergio Garcia est un attaquant de balle de golf de longue date et a été reconnu par ses pairs. Ce mouvement est courant chez les meilleurs pros et a deux raisons principales.
Inclinez votre poignet gauche pendant que vous backswing réduira le downswing et changera le plan de swing qui entre dans la balle. Les meilleurs joueurs d’aujourd’hui gardent rarement le même plan de swing dans le backswing et le downswing. Cela ferme la face du club et peut augmenter un biais de spin de tirage.
La tête de club est également amenée de l’intérieur, améliorant le contact. Jon Rahm peut toujours frapper un fondu, mais incliner son poignet est un contre. Courber vos poignets gauches peut également dégonfler le club. C’est pourquoi les meilleurs joueurs ont touché leurs fers.
Couper Ou Ouvrir Le Poignet Gauche En Haut De La Balançoire Arrière
La tête de club doit toujours être alignée avec la cible lorsqu’elle se tient à l’adresse. La face du club doit être au même endroit lors de l’impact pour assurer une frappe constante de la balle.
Que Doivent Faire Les Poignets ?
Les joueurs remarqueront que leurs poignets s’articulent naturellement lorsqu’ils se sentent à l’aise pour balancer la balle de golf vers une position supérieure. Personne ne devrait avoir un mouvement préconçu. Pour obtenir la bonne sensation de position, faites des demi-oscillations. Passez du temps à la plage ou devant le miroir.
Pas de poignet Cock-Steve Stricker
Il est rare que les meilleurs joueurs se balancent sans armer leurs poignets, mais Steve Stricker est l’un d’entre eux. Bien qu’il ne soit peut-être pas le joueur le plus ancien du Tour, il a remporté de nombreux tournois au cours de sa carrière. Bien que ses compétences en frappe de balle soient incroyables, je recommande aux joueurs de garder leurs poignets dans le swing.
Nick Faldo-Early Poignet Cockset
Nick Faldo a essayé beaucoup de choses au cours de sa carrière de golfeur. Il est plusieurs fois vainqueur de tournois majeurs. Avant de commencer le backswing, il a travaillé pour régler son poignet au début de chaque swing. Il a essentiellement déplacé le manche du club parallèlement à son corps, puis a placé ses poignets. Il a ensuite tourné ses hanches et ses épaules comme un swing normal. Il a pu à nouveau swinguer, mais il a eu beaucoup plus de succès avec sa nouvelle méthode.
Dernières Pensées
Si vous avez pratiqué d’autres sports, vous aurez la capacité naturelle d’effectuer les mouvements d’articulation/décrochage de vos poignets. Pour frapper une balle de baseball, jouer au tennis, au squash ou lancer une balle, vous avez besoin d’un poignet pour produire n’importe quelle puissance.
Vous pourrez développer la puissance que vous n’auriez jamais cru possible en vous concentrant sur la fermeture de votre poignet gauche lors du backswing.
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