Cette recette de smoothie fraise banane peut être préparée en moins de 5 minutes avec seulement 4 ingrédients. C’est toujours délicieux et tellement rafraîchissant.
Je suis presque sûr d’avoir fait des milliers de smoothies au fil des ans. Une recette de smoothie en particulier restera une de mes préférées.
Un smoothie fraise banane classique.
C’était ma première recette de smoothie au lycée, quand les smoothies étaient une nouvelle tendance et que tout le monde essayait de recréer les smoothies qu’ils aimaient au café local. C’est toujours l’un de mes smoothies préférés, même après toutes ces années.
Soyons honnêtes, les bananes et les fraises étaient faites pour être ensemble. Ces saveurs sucrées se marient bien dans un smoothie. Ce smoothie à la fraise et à la banane est délicieusement crémeux, onctueux et satisfaisant lorsqu’il est mélangé avec de la glace et le lait de votre choix (à base de produits laitiers ou de plantes). Vous pouvez également ajouter vos boosters de smoothie préférés comme des légumes verts frais, de la poudre de protéines ou des graines. Vous pouvez également ajouter du gingembre frais ou tout autre fruit et légumes que vous aimez.
Si vous voulez être créatif avec cette recette de base fraise banane, elle est très flexible. Il tient aussi bien tout seul ! Préparons ensemble des smoothies à la fraise, peu importe ce que vous choisissez !
Ingrédients Du Smoothie Fraise Et Banane
Pour cette recette de smoothie fraise banane, vous aurez besoin de ces ingrédients (voir la recette ci-dessous pour les quantités) :
- Fraises surgelées : Vous pouvez également ajouter toutes les baies surgelées que vous avez.
- Banane : Je préfère utiliser des bananes fraîches. Vous pouvez également utiliser des bananes surgelées tranchées dans cette recette.
- Lait : Cette recette fonctionnera avec n’importe quel type de lait – lait de vache ou lait d’amande.
- Glace : Peu importe la quantité dont vous avez besoin pour obtenir la consistance que vous désirez dans vos smoothies.
- Des compléments sont disponibles : découvrez ces idées !
Comment Faire Un Smoothie
Rien de plus simple pour faire des smoothies à la fraise ! Simplement
- Mélanger les ingrédients. Mixer tous les ingrédients dans un blender.
- Mélanger. Pulser jusqu’à consistance lisse. Si votre smoothie est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait ou d’eau.
Vous pouvez ajouter plus de bananes ou de fraises pour le rendre plus épais.
Variantes De Recettes De Smoothies :
La recette de base peut être modifiée pour la rendre encore plus délicieuse. Voici quelques-uns de mes boosters de smoothie préférés :
- Verts : Aujourd’hui, j’ajoute presque toujours une poignée de pousses d’épinards ou de chou frisé tout en préparant un smoothie vert.
- Gingembre : Pour donner un coup de fouet supplémentaire au smoothie, j’aime ajouter quelques cuillères à soupe de gingembre frais.
- Vanille : Pour une touche de saveur supplémentaire, vous pouvez également ajouter 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille.
- Yogourt grec : Pour rendre le smoothie encore plus crémeux, vous pouvez ajouter 1/2 tasse de yogourt grec nature ou à la vanille.
- Poudres Une cuillère de poudre de maca, de poudre de protéine ou de poudre d’açai peut être ajoutée.
- Graines J’ajoute généralement au moins une cuillerée de graines de chanvre, de graines de chia ou de graines de lin moulues à mes repas.
Voici Plus De Nos Recettes De Smoothies Préférées
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