Bien que rien ne vaut le sandwich classique au beurre de cacahuète et à la gelée des années passées, ce n’est pas la meilleure collation ou le meilleur repas si vous surveillez ce que vous mangez. Il existe de nombreuses marques de beurre de cacahuète et de confiture, sans oublier le pain ! Sucre ajouté Ce n’est pas une bonne idée pour votre tour de taille.
Vous voulez de la confiture qui a exactement le même goût que le fruit. Vous n’êtes pas obligé de commencer votre journée avec une bombe à sucre. Afin que vous puissiez prendre une décision éclairée lors de votre prochaine visite au supermarché, nous avons classé plusieurs options de confiture en fonction de leur teneur en sucre.
Voici le top 8 des confitures de fraises, classées selon leur teneur en sucre. La confiture la plus saine est au fond.
Confiture De Fraises Par Smucker
50 calories pour 1 cuillère à soupe : 0 g de matières grasses (0 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibres, 12 g de sucre) et 0 g de protéines
Cette confiture n’était pas la raison pour laquelle elle a été classée en bas. La confiture de fraises Smucker contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose, un édulcorant ajouté que vous devriez éviter si vous surveillez votre poids.
Confitures De Fraises Bonne Maman
Pour 1 cuillère à soupe 50 calories, 0 g de matières grasses (0 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibres, 12 g de sucre), 0 g de protéines
Confiture de fraises Bonne Maman Elle contient la même quantité de sucre et de calories que la confiture originale Smucker’s. La version de Bonne Maman ne contient pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Cela lui vaut une place plus élevée sur notre liste.
Bonne Maman n’est pas disponible dans votre supermarché local. Les conserves de fraises Trader Joe’s contiennent les mêmes informations nutritionnelles que Bonne Maman et ont un profil gustatif similaire.
Tartinade Aux Fraises Par Welch
Pour 1 cuillère à soupe 50 calories, 0 gramme de matières grasses (0 g de graisses saturées), 15 m de sodium, 13 g de glucides (0, g de fibres, 11 g de sucre) et 0 g de protéines
Confiture de fraises Smucker Pâte à tartiner aux fraises par Welch Du sirop de maïs à haute teneur en fructose est utilisé. Ce n’est pas vraiment attirant qu’on l’appelle « confiture de fraises » plutôt que « gelée de fraises ».
Pâte à Tartiner Naturelle Aux Fraises De Welch’s
45 calories pour 1 cuillère à soupe, 0 g de matières grasses (0 g de graisses saturées), 15 m de sodium, 11 g de glucides (0 g de fibres, 11 g de sucre) et 0 g de protéines
Les deux tartinades aux fraises naturelles de Welch La tartinade aux fraises originale de Welch contient 11 grammes de sucre par cuillère à soupe. La version naturelle ne contient pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose et est donc légèrement plus nutritive.
Pâte à Tartiner Aux Fraises Bio Good & Gather
45 calories pour 1 cuillère à soupe, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée) et 0 m de sodium. 11 g de glucides (0 g de fibres, 10 g de sucre) sont inclus dans le total.
Cette tartinade aux fruits Good & Gather de marque Target contient trois grammes de sucre de moins par portion que la confiture originale Smucker’s. Il est également biologique et ne contient pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose.
Tartinade Naturelle Aux Fraises Smucker’s
40 calories pour 1 cuillère à soupe : 0 g de matières grasses (0 g de graisses saturées), 0 m de sodium, 10 g de glucides (0 g de fibres, 10 g de sucre) et 0 g de protéines
Il ne s’agit pas seulement de « look ». Pâte à tartiner naturelle Smucker’s Elle a meilleur goût que la confiture de fraises et contient 2 grammes de sucre en moins. C’est une situation gagnant/gagnant. Smucker’s Natural et Good & Gather contenaient tous deux 10 grammes de sucre par portion, mais nous avons donné une note plus élevée à celui-ci car il contient moins de calories.
CRAVATE: Tartinade De Fruits Aux Fraises Intense De Bonne Maman Et Confitures De Fraises à Faible Teneur En Sucre De Smucker’s
30 calories pour 1 cuillère à soupe. (0 g de graisses saturées), 0 mg de sodium et 8 g de glucides (0.g de fibres, 8.g de sucre). 0 grammes de protéines
Les tartinades aux fruits à faible teneur en sucre de Bonne Maman Elles sont idéales pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de sucre.
C’est un excellent ajout à vos sandwichs PB&J, avec huit grammes de sucre par portion (et sans sirop de maïs à haute teneur en fructose).
Bonne Maman n’est pas disponible dans votre supermarché local Smucker’s Strawberry Preserves with Low Sugar La même teneur en sucre. Vous ne devriez manger qu’une seule portion de gelée ou de confiture.
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