Tout le monde a des jours où il n’a pas envie de faire autre chose que de regarder ses émissions préférées toute la journée. Il peut être difficile de rester assis devant le téléviseur pendant de longues périodes. Mais c’est pire lorsque vous vous endormez sur le canapé ou sur une chaise devant votre téléviseur et que vous avez la nuque raide. Il est préférable de dormir dans un fauteuil confortable. Beaucoup de gens adorent les grands fauteuils inclinables confortables.
Votre santé mentale et physique est directement affectée par la qualité de votre sommeil. Un sommeil inconfortable et agité n’est pas une bonne idée. Grâce à la technologie moderne, il existe maintenant des chaises ergonomiques et des fauteuils inclinables qui vous permettent de bien dormir sur une chaise. Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages de dormir dans un siège et sur les types de chaises que vous devriez choisir.
Puis-je Dormir Sur Une Chaise Tous Les Soirs ?
Bien que cela puisse paraître étrange à poser, c’est une question importante. Pendant des siècles, la position la plus courante pour dormir a été horizontalement. Cependant, il n’a jamais été considéré qu’une position inclinée pouvait également être possible.
Les experts estiment que le repos est essentiel car il permet à vos muscles de se détendre et à votre rythme cardiaque de ralentir. Il en résulte une réduction du stress, une clarté mentale et un rajeunissement cellulaire.
Mais, s’allonger peut aussi aider à se reposer. L’expert Dr Dave David dit que s’allonger dans le lit est la meilleure position pour soulager les tensions corporelles, car il offre un soutien complet du corps.
La réponse à la question est oui, vous pouvez dormir dans un fauteuil inclinable tous les soirs. Ce n’est pas une chaise sans bras ou en plastique.
Vous devez également être conscient de certaines choses qui peuvent vous aider à bien dormir et à prévenir les problèmes de santé. Ceux-ci incluent la position de votre dossier et la façon dont il est positionné.
Lorsque vous dormez dans un fauteuil inclinable la nuit, assurez-vous d’être sur le dos. Assurez-vous également que le dossier est complètement incliné. Vous devez également éviter de vous asseoir les jambes surélevées. Cela exerce une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale.
Il Y A Des Avantages Potentiels à Dormir Sur Une Chaise Au Lieu D’un Lit
S’incliner pour dormir en position inclinée vous permet de garder votre colonne vertébrale droite et vos voies respiratoires ouvertes. Cela se traduit par une meilleure posture, respiration et repos.
Les fauteuils inclinables offrent de nombreux avantages pour diverses conditions médicales, maladies et santé globale. Il améliore la circulation sanguine, la digestion et favorise une respiration plus facile.
Les Brûlures D’estomac Et Autres Symptômes De Reflux Acide Peuvent être Soulagés
Les brûlures d’estomac sont une affection courante. Elle est causée par le reflux acide de l’estomac. Les brûlures d’estomac sont fréquentes chez les personnes ayant des problèmes de reflux acide ou d’autres conditions médicales comme la maladie respiratoire gastro-œsophagienne (RGO).
Étant donné que la gravité ne peut pas éloigner le contenu de l’estomac à travers l’œsophage, s’allonger peut causer ce problème. Si votre dos est légèrement courbé, vous pouvez éviter le reflux acide et réduire les brûlures d’estomac nocturnes. La recherche montre que 65% des personnes souffrant de brûlures d’estomac peuvent mieux dormir la nuit si elles sont capables d’ajuster leur position.
Apnée Du Sommeil : Réduire Les Symptômes
Est-il possible de mieux dormir si vous êtes assis sur une chaise ?
L’apnée du sommeil peut être réduite en se déplaçant dans une position plus haute ou plus confortable. L’apnée du sommeil fait référence à un trouble du sommeil dans lequel la respiration d’une personne s’arrête et recommence, entraînant un ronflement bruyant. Cela peut réduire considérablement la qualité et la quantité de sommeil.
L’apnée obstructive du sommeil, le type le plus courant, se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent pendant le sommeil et bloquent les voies respiratoires. En raison de la pression accrue dans la cavité thoracique, l’apnée du sommeil peut entraîner davantage de reflux acide.
La recherche médicale a révélé qu’un simple degré d’élévation de 7,5 pourrait réduire considérablement les symptômes de reflux acide et d’apnée du sommeil. Il est clair qu’une chaise peut être utilisée pour soulager certaines conditions médicales. Cela se traduira par un sommeil plus réparateur et confortable.
Les Femmes Enceintes Ont De Nombreux Avantages
La grossesse est belle, mais elle peut aussi être l’une des périodes les plus difficiles de la vie d’une femme. Cela est particulièrement vrai lorsque vient le temps de trouver une position confortable pour dormir la nuit.
Un bon sommeil est essentiel pour les femmes enceintes. Ces femmes sont soumises à de nombreux changements hormonaux pouvant entraîner des problèmes de santé et de sommeil. De nombreuses femmes enceintes se plaignent de maux de dos fréquents.
Une position de sommeil saine et confortable peut grandement soulager ces maux de dos.
Parce que le poids du bébé comprime la veine cave inférieure, vous pouvez rencontrer des problèmes de dos et de colonne vertébrale. Cela peut provoquer des maux de dos et une dérégulation de la pression artérielle pour la mère.
Bien que la plupart des médecins recommandent de dormir sur le côté pendant la grossesse et qu’il soit préférable de se reposer dans un fauteuil inclinable, cela peut aider à réduire les problèmes liés à la grossesse.
Soulagement Des Maux De Dos Et De L’inconfort Post-opératoire
Les fauteuils inclinables peuvent être une excellente alternative pour les personnes souffrant de maux de dos ou les personnes âgées qui ont du mal à se lever du lit. Certains fauteuils inclinables sont parfaits pour dormir et traiter les maux de dos.
Votre santé et votre capacité à fonctionner correctement en vieillissant peuvent être affectées. Il existe de nombreux excellents fauteuils inclinables disponibles pour les personnes âgées qui offrent un plus grand confort et des avantages supplémentaires pour la santé. Le canapé inclinable Mcombo Electric Power Lift est une excellente option si vous recherchez un fauteuil inclinable confortable et de haute qualité pour les personnes âgées. Il dispose également de fonctions de chauffage et de massage.
Des problèmes de dos similaires peuvent survenir après une intervention chirurgicale, comme une césarienne. Des conséquences à long terme peuvent être causées par une flexion de la colonne vertébrale vers l’avant ou une position inconfortable après la chirurgie. Après la chirurgie, vous trouverez qu’il est beaucoup plus confortable de dormir dans un fauteuil inclinable que dans un lit. Parce qu’une chaise inclinée exerce moins de pression sur votre dos et provoque moins de stress,
Effets Négatifs De Dormir Sur Une Chaise
Bien qu’une chaise puisse offrir de nombreux avantages, elle présente également certains inconvénients.
Positions De Sommeil
Tout le monde connaît quelqu’un qui se réveille toutes les nuits et se retourne dans son lit. Certaines personnes aiment simplement la liberté de se déplacer dans leur lit et peuvent changer de position de sommeil toute la nuit. Une chaise restreint votre capacité à vous déplacer et limite la gamme de positions que vous pouvez utiliser.
Les fauteuils inclinables ne sont pas recommandés pour ceux qui bougent beaucoup pendant leur sommeil. Cela réduira leur capacité à se déplacer librement et aura un impact négatif sur la qualité de leur sommeil.
Ne Va Pas Dormir.
Comme nous l’avons vu, le fait de ne pas avoir la bonne position lorsque vous dormez dans un fauteuil inclinable peut provoquer un sommeil agité.
C’est ce qu’on appelle un sommeil superficiel. C’est quand on ne dort pas assez ou qu’on se réveille fatigué. Un mauvais fauteuil inclinable peut provoquer des douleurs musculaires. Le fauteuil inclinable à double massage rembourré Dorel Living est une excellente option pour ceux qui veulent se détendre et regarder la télévision, ainsi que dormir confortablement.
Il Y A Un Risque De Caillots Sanguins Et D’autres Problèmes
Les caillots sanguins sont un risque majeur pour la santé lorsque vous dormez sur une chaise. Si vous êtes dans une position semi-inclinée ou inconfortable, des caillots sanguins peuvent se produire. Ceci est connu médicalement comme embolie veineuse profonde. Les fauteuils inclinables peuvent comprimer votre corps et vous tenir éveillé la nuit. Cela pourrait entraîner des caillots sanguins. L’enflure et les problèmes de genoux peuvent être causés par le fait de laisser vos jambes pendre d’une chaise toute la nuit.
Comment Améliorer Votre Confort En Dormant Sur Une Chaise
Vous pouvez éviter les risques potentiels pour la santé en dormant sur une chaise. Il existe également des moyens d’améliorer votre confort.
- Ajustez l’inclinaison de votre dossier
Les experts recommandent de dormir sur le dos. C’est là que votre colonne vertébrale est à plat sur votre dos et vos jambes sont étendues. Avant d’aller vous coucher, assurez-vous que votre chaise est complètement inclinée.
- Fournir un bon soutien du cou
C’est un fait important que beaucoup de gens oublient. Les gens croient à tort que les oreillers ne sont pas nécessaires pour soutenir leur cou s’ils ne dorment pas dans un lit. Pour un soutien adéquat du cou, vous pouvez trouver des oreillers d’appui-tête de la plus haute qualité pour les fauteuils inclinables.
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