L’eau est alcaline lorsque son pH est ajusté de sorte qu’il se situe autour de 8 ou 9, ce qui en fait une base. Beaucoup de ses partisans pensent que cela améliore la santé de votre corps, car le corps a tendance à être acide, ce qui peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux maladies. Il existe des ioniseurs d’eau coûteux qui libèrent des produits chimiques et des suppléments dans l’eau pour la rendre alcaline. Ce sont de bonnes options, mais vous pouvez également créer votre propre eau alcaline.
Étape 1
Remplissez un verre avec environ 227 grammes d’eau. N’utilisez pas d’eau du robinet, car elle contient généralement des produits chimiques ajoutés pendant le processus de purification. Utilisez de l’eau distillée ou filtrée, ou de l’eau purifiée par osmose inverse.
Étape 2
Ajouter 0,4 gramme de calcium marin au mélange. Bien que cela puisse sembler être une quantité insignifiante, les niveaux de pH sont sensibles et cette quantité fera une grande différence.
Étape 3
Placez une demi-capsule de complexe de magnésium dans l’eau. Mélangez l’eau à l’aide d’une cuillère ou d’un agitateur. Cette méthode combat les carences potentielles en calcium ou en magnésium en plus de rendre l’eau alcaline, selon alcalinhealth.net.
Étape 4
Pensez à acheter un ioniseur d’eau et un distillateur d’eau pour accélérer le processus de fabrication de l’eau alcaline. C’est une bonne option pour ceux qui boivent plusieurs verres par jour.
Étape 5
Utilisez des gouttes de pH, qui utilisent des minéraux alcalins hautement concentrés pour « augmenter considérablement l’alcalinité du liquide, selon energiseforlife.com. Cette méthode est avantageuse car les gouttes de pH peuvent être emballées dans un sac à main ou un sac et ajoutées à toute eau bue tout au long de la journée.
Étape 6
Ajoutez du jus de citron ou de citron vert à votre eau. C’est l’option la moins chère, selon energiseforlife.com. Même si les citrons et les citrons verts sont des fruits acides, ils contiennent des minéraux qui ont un effet alcalin sur votre corps, bien qu’ils soient mieux utilisés comme solution rapide que comme solution permanente, car les avantages pour la santé de cette option ne résistent pas aux autres alternatives dans le long terme.
Les ioniseurs d’eau sont des appareils qui sont fixés aux robinets de cuisine et utilisés pour traiter l’eau du robinet ordinaire avec des minéraux et un courant électrique afin de produire de l’eau ionisée. L’eau ionisée est une eau alcaline ou à faible pH contenant de grandes quantités d’ions hydroxyle chargés électriquement ainsi que des électrons libres. Selon les partisans, boire exclusivement de l’eau ionisée peut être bénéfique pour votre santé de diverses manières, et ces partisans préconisent fortement l’achat d’ioniseurs d’eau. Cependant, rappelez-vous qu’aucune des allégations de santé à l’appui de l’eau ionisée n’a été scientifiquement prouvée. En fait, le Los Angeles Times rapporte que certains scientifiques considèrent les affirmations concernant l’eau ionisée comme « ridicules ».
Avantages De La Prévention Du Cancer
L’avantage le plus souvent cité des ioniseurs d’eau et de la consommation d’eau ionisée est l’avantage anticancéreux que l’eau est censée apporter au corps. Selon de nombreux partisans et détaillants d’ioniseurs d’eau, l’eau ionisée possède de fortes propriétés antioxydantes. Un antioxydant est un composé censé prévenir les dommages causés par les radicaux libres aux cellules et à leur ADN en neutralisant et en éliminant ces radicaux libres et en les empêchant de provoquer les perturbations cellulaires pouvant entraîner le cancer. Selon Ion Life, les ions hydroxyle dans l’eau ionisée peuvent neutraliser les radicaux libres de la même manière que d’autres antioxydants reconnus comme les vitamines A et C. Et, comme le souligne Watershed, une fois que l’ion hydroxyle se débarrasse de ces radicaux libres avec ses électrons supplémentaires, le résultat est une molécule d’oxygène, un élément essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.
Avantages Pour Le Système Cardiovasculaire
Alkaline Water Plus rapporte que des recherches récentes ont indiqué que les maladies cardiaques, ainsi que la santé globale des veines et des artères dans l’ensemble du système cardiovasculaire, sont fortement corrélées aux dommages oxydatifs : en d’autres termes, les radicaux libres produits par le métabolisme normal de l’oxygène peuvent causer dommages à diverses parties du système cardiovasculaire, ce qui rend les maladies cardiaques plus probables. Étant donné que les ioniseurs d’eau produisent de l’eau dont beaucoup pensent qu’elle agit comme une mesure préventive contre les dommages causés par les radicaux libres, les partisans préconisent également leur utilisation pour cette raison.
Bienfaits Pour La Peau
On pense également que les ioniseurs d’eau produisent de l’eau beaucoup plus bénéfique pour la peau que l’eau du robinet si vous l’utilisez régulièrement pour vous laver. On dit que l’eau ionisée confère ses effets antioxydants à la peau, la faisant paraître plus jeune et éliminant les rides fines, ainsi que la diminution de la quantité de bactéries cutanées présentes, de sorte que les poussées d’acné sont moins fréquentes. Watershed rapporte que l’eau ionisée agit comme un puissant agent détoxifiant; on pense que cela profite à la fois aux organes internes ainsi qu’à l’apparence et à la santé de la peau.
Avantages Gustatifs
On dit que l’eau ionisée a un goût meilleur et plus doux que l’eau du robinet ou même l’eau filtrée. On pense également qu’il hydrate mieux les aliments que l’eau non ionisée, et cette hydratation peut rehausser la saveur de tous les aliments qui sont cuits avec.
