La machine de croisement de câbles Powerline PCCO90X est actuellement disponible à un prix abordable. Il prend en charge une large gamme d’exercices du haut et du bas du corps sans avoir besoin d’utiliser des tours de poids encombrantes.
Cet examen fournira un examen approfondi de la conception et des différentes options d’exercice dont vous disposez. Nous donnons également un bref résumé des raisons pour lesquelles cette machine a reçu des critiques aussi élevées.
Caractéristiques De Conception
Vous trouverez probablement un mélange de câbles et de poids libres dans la plupart des gymnases commerciaux.
Vous pouvez utiliser les deux types d’équipements dans vos séances d’entraînement pour augmenter la variété d’options et aider à développer le muscle.
Le Powerline PCCO90X de Body Solid est considéré comme la machine d’entrée de gamme en raison de son prix inférieur. Il offre un moyen simple mais efficace de posséder votre propre machine de croisement de câbles.
Le prix est nettement inférieur, même s’il n’est pas aussi petit que les centres d’entraînement fonctionnel GDCC200 ou GDCC210. Il est également beaucoup plus facile d’installer et d’entretenir des tours de plaques lourdes.
Au lieu de cela, le PCCO90X génère une résistance basée sur les plaques de poids qui sont chargées sur les chevilles des plaques de poids.
Ceci est compatible avec les plaques de poids olympiques et les plaques de poids de taille standard. Il vous permet de tirer le meilleur parti de toutes les assiettes que vous avez déjà.
Il est un peu plus lent d’ajuster le poids car vous ne déplacez pas simplement la goupille coulissante dans une pile de poids.
Les poulies de câble peuvent être positionnées en haut et en bas de chaque support vertical. Cela vous permet d’entraîner efficacement les muscles du haut et du bas du dos.
Nous allons maintenant examiner de plus près certaines des options d’exercice pour avoir une meilleure idée de la façon dont le Powerline PCCO90X peut bénéficier à vos entraînements.
Résumé Des Fonctionnalités Du Powerline PCCO90X
- La machine Crossover offre un conditionnement corporel total et une amplitude de mouvement de 180 degrés.
- Deux sangles de cheville et deux poignées de câble sont incluses ; les plaques de poids et les poignées de traction peuvent être achetées séparément
- Poulies supérieures et inférieures de grands diamètres, matériaux à haute teneur en résine
- Le système de chariot professionnel utilise des bagues en nylon brevetées
- Toutes les autres pièces sont couvertes par une garantie de 10 ans.
- Huit roulements à billes étanches
- Accepte les plaques standards et olympiques
Exercices Pour Le Haut Du Corps
Les poulies à câble ne sont pas réglables en hauteur mais peuvent être utilisées pour créer un nombre incroyable d’exercices pour le haut du corps.
Cela est dû en partie à la polyvalence et à la compatibilité du Powerline PCCO90X avec de nombreux accessoires.
Vous pouvez toujours configurer des routines pour travailler tous les principaux muscles du haut du corps, même si vous n’avez que quelques poignées comme celle de l’image ci-dessus.
Nous ne pouvons pas tous les énumérer ici, nous avons donc compilé un résumé des meilleures options en fonction des principaux groupes musculaires qu’ils sont capables de développer.
- Croisements de câble de poitrine (bas et haut), braguettes de poitrine inclinées (banc requis), croisement de câble isolant, pulls (banc requis)
- Rangées assises arrière , mouches delt arrière, tirage lat à bras droit, rangées de câbles debout
- Épaules Élévations latérales latérales, rangées verticales, presses à épaules (banc requis)
- Curls à la barre droite pour les biceps , curls à un seul câble et curls en marteau (attache à la corde), curls de concentration debout
- Triceps Pulldowns, pushdowns et extensions aériennes, ainsi que les rebonds de câble
Entraînement Du Bas Du Corps
Les machines à câbles croisés étaient traditionnellement utilisées pour renforcer le haut du corps, mais avec les bons accessoires, vous pouvez toujours travailler toute la gamme des muscles du bas du corps.
Powerline PCCO90X comprend également les poignées de câble à deux pattes et une fixation de sangle de cheville .
La sangle de cheville isolera vos quads et vos fessiers, vos hanches et vos ischio-jambiers.
Nous avons compilé une liste de tous les exercices disponibles pour le bas du corps, similaires à ceux pour le haut du corps.
Si vous n’êtes pas sûr, une recherche rapide sur YouTube fournira des instructions détaillées sur la façon de faire chaque exercice correctement et efficacement.
- Quads Lunges, levées de jambes debout, squat avec câble
- Ischio-jambiers Flexion des jambes debout, rebond du câble à une jambe
- Extensions fessiers arrière
- Hanches Câble d’extension des hanches
Il n’est pas aussi simple de faire des squats avec le PCCO90X qu’avec l’un des entraîneurs fonctionnels de la série Body Solids GDCC.
Cela est dû à la largeur supplémentaire entre les tours, ce qui rend difficile pour une fixation de barre de connecter les câbles des deux tours.
Avis Des Clients
Powerline PCCO90X a reçu de nombreuses critiques positives de la part des clients en raison de son prix inférieur à celui des autres machines de croisement de câbles et du fait qu’il est fabriqué par l’un des fabricants d’équipements de fitness les plus respectés au monde.
Nous vous recommandons de lire toutes les critiques pour avoir une meilleure idée de l’expérience client avec cette machine. Cependant, nous avons également inclus un bref résumé dans les listes suivantes.
Ces statistiques devraient donner un aperçu de la popularité et de la note moyenne élevée du PCCO90X.
Avantages:
- Mouvement lisse de la poulie de câble
- Comparables aux entraîneurs de poulie de câble, ces entraîneurs sont beaucoup moins chers
- Il existe de nombreuses options d’exercice qui peuvent être faites pour chaque groupe musculaire.
- Disponible en poulies de câble en position haute et basse
- Les tours de croisement sont plus légères que les autres
- Au lieu de payer un supplément pour les piles de poids, vous pouvez utiliser vos plaques de poids existantes
- Conception et matériaux de haute qualité
- Cela vous permet d’isoler les groupes musculaires plus efficacement que d’utiliser des poids libres.
Les inconvénients:
- L’absence d’entretoise basse peut entraîner un léger mouvement des jambes de chaque côté lorsque vous tirez les câbles inférieurs avec des poids lourds.
- Le manuel d’utilisation peut ne pas être facile à suivre et peut entraîner un processus d’assemblage plus long.
- Pour supporter les plaques de poids olympiques, les manchons adaptateurs doivent être achetés séparément
- Il y a une sélection limitée d’accessoires disponibles. Vous devrez dépenser un supplément pour tirer le meilleur parti de cette machine.
