Chaque portion de 54 g d’avoine et de lactosérum naturels d’Optimum Nutrition contient 24 g de protéines, 23 g de glucides et 210 calories.
C’est une excellente source de fibres alimentaires, mais il n’y a pas de monohydrates de créatine, de BCAA ou de L-Glutamines. L’avoine et le lactosérum naturels sont toujours une bonne valeur, mais devriez-vous rechercher un constructeur de muscle maigre plus complet ?
Cet examen comparera Natural Oats & Whey à MuscleTech Nitro Tech et Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pour vous assurer d’acheter la meilleure protéine pour votre alimentation actuelle, ainsi que vos objectifs de remise en forme, nous examinerons les ingrédients, les prix, les coûts par portion, les commentaires des clients et le prix.
Nous avons également des recommandations pour les meilleures combinaisons de pré-entraînement et de suppléments de BCAA, de L-Glutamine et de Créatine à utiliser avec de l’avoine naturelle ou du lactosérum pour augmenter les gains de masse musculaire maigre, la force, l’endurance et la récupération après l’entraînement.
ONON
L’avoine naturelle et le lactosérum sont de 23 g par portion. Cependant, il contient plus de glucides que les autres poudres de protéines de lactosérum, mais toujours bien moins que les 85 grammes d’Optimum Nutrition Pro Gainer.
Ces glucides sont principalement fabriqués à partir de farine d’avoine entière. Ce glucide complexe à combustion lente fournit un regain d’énergie durable.
Cette poudre de protéines est vraiment unique car elle contient 5 grammes de fibres alimentaires par portion (20% DV). Les avantages pour la santé des fibres alimentaires comprennent la réduction du cholestérol, le contrôle de la glycémie et le maintien d’un poids santé.
Natural Oats and Whey est un mélange de protéines d’isolat et de concentré de protéines de lactosérum. L’isolat de lactosérum est une forme de concentré de lactosérum qui a été traité ultérieurement pour éliminer les graisses, le cholestérol et le lactose. Du concentré de lactosérum a été ajouté pour réduire le coût et fournir des protéines de haute qualité avec de faibles quantités de glucides ou de graisses.
Vitamines et mineraux
Comme pour de nombreuses poudres de protéines de lactosérum, le profil en micronutriments des poudres de protéines de lactosérum est presque inexistant. Pro Gainer et Serious Mass sont des poudres de protéines qui contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants de haute qualité. Cependant, vous ne tirez que 15 % de votre apport quotidien en calcium de ces produits.
Alors que le cholestérol est faible (40 mg, 13 %), il y a une grande quantité de sodium (250 mg, 10 % DV). Ceci est basé sur la saveur du chocolat au lait. Le taux de cholestérol pour Vanilla Bean est légèrement inférieur à 35 mg, 12% DV, mais le taux de sodium est plus élevé à 320 mg, 13%.
L’avoine et le lactosérum naturels ont également l’avantage supplémentaire de ne pas utiliser d’édulcorants artificiels. Vous verrez généralement du sucralose ou de l’acésulfame de potassium dans les produits à base de protéines de lactosérum. Cependant, aucun de ces ingrédients ne figure sur les étiquettes des ingrédients.
Vous avez encore du soja sous forme de lécithines de soja. Cela permet de rendre la poudre miscible après l’avoir mélangée à de l’eau ou du lait.
Chaque portion contient environ 10,8 g d’acides aminés essentiels, 7,8 g d’acides aminés conditionnellement essentiels et 5,4 grammes d’acides aminés non essentiels.
Profil d’acides aminés d’origine naturelle
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- Shake onctueux et buvable qui combine les puissances nutritionnelles de deux.
- Il est rapide à préparer et facile à nettoyer par la suite
- Chaque portion contient 24 g de protéines all-whey, ainsi qu’autant de fibres qu’un grand bol de flocons d’avoine
- Les édulcorants artificiels, les arômes artificiels et les colorants synthétiques ne sont pas autorisés
Quel Est Le Meilleur Moment ?
Jours sans entraînement : Prendre une portion le matin. Prenez une portion d’eau 30 minutes avant de commencer votre séance d’entraînement et une autre après qu’elle soit terminée.
Une cuillère à soupe bombée de poudre avec 180-240 ml (26-227 g) de votre boisson préférée. Secouez ensuite le shaker jusqu’à ce que la poudre soit dissoute. L’avoine naturelle ou le lactosérum peuvent être instanciés pour un mélange facile.
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ON Avoine Naturelle
Muscle Tech Nitro Tech
Abonnez-vous et économisez jusqu’à 15 % sur une grande variété de suppléments, y compris ON Natural Oats et Whey
Souscrire à un produit vous fera économiser 5%, et 5 produits vous feront économiser 15% s’ils sont tous livrés au même endroit. Vous pouvez définir la fréquence de livraison d’une fois tous les 6 mois à une fois par mois.
Même si 5 produits peuvent sembler chers, une supplémentation en multivitamines, créatine, BCAA, poudre de protéines et glutamine peut vous faire économiser beaucoup d’argent.
Qui Est Optimum Nutrition ?
Optimum Nutrition a plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de la nutrition sportive. Ils produisent actuellement certains des produits de nutrition sportive les plus populaires dans le monde. Ces produits sont conçus pour augmenter la force, la récupération, la santé et le bien-être. Ils vous aident également à obtenir plus de protéines, comme le Gold Standard 100% Whey.
Nous recommandons les guides d’achat d’Optimum Nutrition pour en savoir plus sur leurs barres protéinées, poudres protéinées et boissons prêtes à boire, BCAAss, glutamines, suppléments pré-entraînement, créatine et multivitamines. Il comprend des informations sur les principaux ingrédients, les tailles et les avantages qu’ils offrent, ainsi que les dosages.
Nous avons également inclus des examens approfondis des sociétés de nutrition les mieux notées et des comparaisons pour vous assurer d’acheter uniquement les meilleurs suppléments pour vos objectifs.
