Pourquoi Vous Devez Nous Faire Confiance
Nous nous tenons au courant de l’étude concernant les risques et les avantages de s’asseoir, de se tenir debout et d’aller au travail – pas simplement parce que cela fait partie de notre travail, mais puisque nous avons tout intérêt à devenir plus productifs et à nous adapter à nos bureaux. , et nous avons besoin que tout le monde soit trop.
Pour Qui
Un tapis de bureau debout est pour tous ceux qui souhaitent gagner debout tout en travaillant plus confortablement. Bien qu’ils soient généralement utilisés à un bureau de position ou même à une laisse de bureau debout, les tapis de bureau debout peuvent également être appelés tapis anti-fatigue, et ils peuvent être utilisés dans presque tous les scénarios où vous allez être debout et faire un travail depuis un certain temps: préparation des aliments, lavage de la vaisselle, travaux d’établi, etc. La position sur un tapis inclinable soulage la tension sur tout votre corps, ce qui rend également la position debout comme moins d’un travail. En plus des meilleurs tapis de bureau debout, vous pouvez ou même vous inviter à manœuvrer. Si vous devez rester debout pendant plus de quelques minutes à la fois, vous ressentirez une différence presque immédiate et vous gagnerez à utiliser un tapis sous vos pieds.
Si vous ressentez de l’inconfort ou de la fatigue sur vos pieds ou vos jambes lorsque vous vous tenez debout, le groupe de recherche sur les facteurs humains et l’ergonomie de l’Université Cornell vous conseille vivement (PDF) d’utiliser un tapis anti-fatigue, de porter des chaussures plus confortables, puis d’utiliser un repose-pied incliné vers le bas »
Ignorer la persistance et la détresse sans bouger ni changer d’endroit peut être nocif: « Une exposition répétée et de longue durée à l’état de santé a été impliquée dans la progression de problèmes de santé critiques », April Chambers, professeur adjoint au Département de santé et d’activité physique de l’Université de Pittsburgh, nous a dit dans une interview par courriel. Y compris « les blessures articulaires régénératrices, les blessures musculaires et les maladies cardiovasculaires, telles que les affections respiratoires, le risque accru d’accident vasculaire cérébral et l’athérosclérose carotidienne » Il existe également un risque accru d’accidents pour les employés qui se tiennent à des intervalles prolongés et documentent l’inconfort musculo-squelettique », a-t-elle expliqué .
Mais s’asseoir n’est pas non plus la réponse. Des études ont lié la position assise prolongée (alias «maladie assise») en utilisant une plus grande probabilité d’une pléthore de problèmes, y compris les maladies cardiovasculaires et le diabète, certains cancers et la mort prématurée.
De nombreux experts conviennent que la meilleure chose à faire pendant que vous travaillez sera de continuer à bouger. Travailler dans des cycles assis-debout-mouvement favorise le mouvement, ce qui peut être mieux pour vous que debout ou assis toute la journée. Comme Alan Hedge, professeur d’ergonomie à l’Université Cornell, le dit: «Le mouvement est crucial pour obtenir le flux sanguin à travers les muscles.» Le cycle assis-debout-mouvement recommandé par Hedge indique que vous devez alterner entre debout et assis environ 16 fois par jour. Son parfait régulier préconisé comprend des cycles de 30 minutes de 20 minutes de position assise, huit minutes de position et deux moments de marche en position debout (s’éloigner, s’étendre, ou ainsi de suite). Enfin, cependant, la quantité totale de temps passé debout ou assis n’est pas cruciale, à condition de basculer entre les deux et de continuer à bouger.
Comment Nous Avons Choisi Et Analysé
- Oreiller large: Un tapis épais supportera probablement un large assortiment de poids corporels et une texture beaucoup plus particulièrement confortable que simplement debout sur le sol. Nous avons ciblé des tapis de 3/4 de pouce d’épaisseur sur la partie horizontale.Même si l’écart entre 1/2 pouce et 3/4 pouce peut ne pas paraître énorme, il est similaire à la différence entre allongé sur un plat de 5 cm -coussin épais ou plus épais, 10 cm.
- Longue garantie: la majorité des tapis anti-fatigue que nous avons examinés bénéficient d’une garantie de sept ans, ce qui indique que le fabricant garantit la durabilité du tapis. Certains vont plus loin, offrant des garanties à vie.
- Peu de témoignages de propriétaires défavorables: en particulier, nous avons recherché des signaux d’alarme comme un nombre important d’avis de propriétaires mentionnant des glissades, des crevaisons ou des fissures et d’autres difficultés courantes.
Nous n’avons pas envisagé de tapis de bureau debout qui fonctionnent comme des planches d’équilibre, le type qui vacille et vous donne l’impression de naviguer ou de prendre le métro. Certaines personnes aiment celles-ci, mais elles prennent juste pour s’y habituer et peuvent briser votre concentration pendant que vous vous entraînez. (Après en avoir essayé un pendant cinq minutes, Mélanie était seulement soulagée de ne pas être tombée à plat ventre)
Pendant quatre mois, nous sommes tombés sur tous les tapis de bureau pendant des heures à la fois. Nous les avons arpentés sur nos talons pour voir à quel point ils avaient été compagnie ou spongieux, avons roulé nos sièges (non recommandé), avons remarqué à quel point les surfaces étaient lisses et avons essayé de faire glisser les tapis sous nos bureaux et de les retirer. Surtout, nous avons remarqué à quel point les tapis de bureau étaient confortables et invitants. Bien que la relaxation soit subjective, des tapis plus épais offrent plus de soutien. Considérez-le comme ceci: les tapis bon marché ont tendance à se sentir spongieux et offrent un support limité, comme une paire de vases, ainsi que des versions beaucoup plus coûteuses amortissent vos pieds sur le long terme, comme un fantastique ensemble de cross-trainers.
Tout au long des tests, nous avons inventorié:
- Avantages du repositionnement: Étant donné que la science la plus récente favorise le cyclisme entre la position debout et assise, en plus de bouger souvent (peu importe si vous êtes assis ou debout), nous avons considéré que la facilité de glisser un tapis de bureau debout sous notre bureau et dans le dos – quelque chose vous feriez au moins 10 fois par jour de travail dans le cas où vous êtes coincé dans une rotation de 45 minutes.
- Sécurité et durabilité: Nous avons vérifié les dangers possibles et les problèmes de durabilité, comme les tapis glissant sous nos pieds lorsque nous étions debout, les surfaces trop glissantes, le pelage ou les fissures ou les bords bouclés.
La surface de publication de cet Ergodriven Topo a fourni le maximum de confort aux jambes et aux pieds des employés debout dans nos évaluations. Son terrain diversifié et surélevé favorise le type de mouvement régulier que les experts en ergonomie préconisent. Le Topo n’est pas difficile à glisser sous un bureau et à sortir d’un seul pied (sur un tapis et sur un sol dur), en maintenant vos paumes non souillées et votre colonne vertébrale sans douleur. Il est simple à laver et a résisté à de nombreuses années de tests. Et comme il n’est pas trop large et plat comme les tapis anti-fatigue classiques, il prend moins de place sous votre bureau.
Presque tous ceux qui ont analysé ces tapis étaient à l’origine sceptiques quant à la disposition de leur Topo, mais les avantages sont devenus évidents en quelques minutes de statut et ont été vérifiés après des mois d’utilisation. avec le tapis comprend un monticule en forme de larme au centre qui est plus squish que le reste de la substance – idéal pour masser vos orteils. Sans même y réfléchir, vous pourriez vous retrouver debout, en appuyant et en creusant le talon sur tous ces segments. « Je ne savais pas que je serais nerveux, mais je suis heureux que ce tapis m’ait éduqué », a déclaré un seul collègue. « C’est bien parce que je ne peux pas me tenir droit et régulier pour épargner ma vie, mais cela a rendu mon affalé typique et mon pied vraiment si confortable », a déclaré un autre.
Étant donné que le tapis Topo favorise le mouvement et le mouvement des jambes, ce qui est bénéfique, vous serez peut-être plus enclin à accepter une rotation debout et à aimer également vous tenir debout sur votre propre bureau. Vidéo: Michael Murtaugh Vous pouvez glisser le tapis Topo d’un bureau de position avec un seul pied, vous évitant ainsi de le trimballer à deux mains une fois que vous changez de position. Vidéo: Kevin Purdy
Pour éviter les tapis de bureau debout préjudiciables, les fabricants mettent en garde contre le fait de placer votre siège sur eux.Il est donc essentiel de déplacer votre tapis de la façon dont vous revenez en position assise, quel que soit le type de tapis que vous utilisez. Le Topo est le tapis le plus simple à glisser sous votre bureau et à reculer car c’est un retrait que vous pouvez accrocher avec votre talon. La plupart des tapis horizontaux, qui peuvent être faits pour rester obstinément à un seul endroit, ont besoin de se pencher, d’attraper le tapis dans le sol (exposant vos mains à toutes sortes de gravillons et de saletés) et de le transférer du chemin. Le Topo ne génère que le plus petit frottement lorsqu’il est tiré ou poussé, mais en plus il ne glisse pas sous vos orteils lorsque vous êtes debout dessus.La simplicité du repositionnement du tapis est un peu d’élégance qui vous rend moins enclin à renoncer à vos grandes intentions de passer de la position assise à debout toute la journée.
Nos testeurs, dont la hauteur variait de 1,5 m 5 cm à 1,8 m 5 cm, ont donc tous découvert que le Topo offrait un espace approprié pour le travail debout. Positionnez avec les parties horizontales du tapis, les pieds de la plupart des gens seront probablement à peu près à la largeur des épaules. Le Topo est un peu plus profond mais moins large que les tapis horizontaux que nous recommandons – environ 74 cm à son plus large et 66 cm de profondeur. Comme il n’est pas aussi large que les tapis de sol normaux, le Topo peut se cacher dans un coin sous votre bureau une fois que vous faites rouler votre siège, et vous aurez toujours de la place pour des articles sous le bureau comme une poubelle ou un ordinateur de la tour. .
En fin de compte, il est rafraîchissant de se rendre compte que le Topo, en plus d’arriver du noir, est étendu dans un gris nettement plus brillant et deux couleurs vives: le bleu denim et le violet mûrier. La grande majorité des tapis debout sont disponibles uniquement en noir ou en quelques couleurs ternes et sourdes de brun et de gris. Ergodriven fournit également une version miniature de ce Topo, qui rase quelques centimètres de diamètre, d’épaisseur et de hauteur; ce peut être une meilleure option si vous mesurez moins de 1,5 à 10 cm et ne voulez pas l’espace supplémentaire pour les jambes que la version normale offre. (Cela dit, nos testeurs qui mesurent moins de 1,5 m 10 cm de haut ont trouvé que les dimensions normales du Topo ne leur convenaient que)
Des Défauts Mais Peut-être Pas Des Dealbreakers
La plupart des tapis anti-fatigue sont de niveau pour une bonne raison: évitement des excursions, facilité de stockage, et aussi pour faciliter une variété de tâches dans un poste de travail. Si vous préférez une plus grande empreinte qui peut accueillir une position plus grande, ou lorsque vous souhaitez accélérer ou travailler à différentes extrémités de votre bureau sans qu’aucune surface surélevée ne se trouve sur votre chemin, vous allez vouloir rester avec une horizontale plus large. tapis comme le Imprint CumulusPro Commercial Couture Strata que nous recommandons.
Ergodriven dit dans sa propre FAQ sur la marchandise que Topo « fournit une performance presque idéale jusqu’à des poids de consommation de 109 kg » La FAQ et aussi un représentant d’Ergodriven ont expliqué que Topo peut toujours faire le travail pour ceux qui pèsent plus de 109 kg. Néanmoins, nous suggérons à toute personne dépassant considérablement ce fardeau de garder à l’esprit la politique de retour (30 jours pour un remboursement complet), ou d’envisager notre sélection de tapis haut plat, l’Empreinte CumulusPro, qui n’a aucune limitation de poids.
Étant donné que le Topo est spécialement conçu pour effectuer des tâches statiques debout (en particulier, taper et passer la souris à l’aide d’un ordinateur), il est peu probable que vous vous en serviez pour différentes tâches où le mouvement est vital, par exemple la cuisine. La forme mince et éventuellement les côtés accrocheurs font du Topo un instrument particulier pour un type de travail particulier.
Un couple de testeurs qui aimaient normalement la notion de style induisant le mouvement du Topo, le « bouton » fondamental, était trop préoccupé. Il semble être supposé plus comme un pied de protection occasionnel, ou même un endroit pour appuyer et étendre les muscles du pied, mais il aura une sensation différente des avantages profilés et plus profonds.
Le prix demandé de 100 € du Topo (au moment de la rédaction) pourrait être trop élevé si vous venez de commencer avec un bureau debout et que vous n’êtes pas sûr de rester avec cela. Si tel est le cas, vous feriez peut-être mieux de commencer avec un tapis plat moins cher, que vous pouvez réutiliser de la cuisine lorsque la coutume ne colle pas ou que vous choisissez de mettre à jour le Topo plus tard.
Au final, au cas où vous auriez un bureau de moins de 76 cm d’épaisseur, vous voudrez peut-être un tapis plus petit (comme le Topo Mini) pour un plus grand dégagement de chaise de bureau dès que votre tapis est sous le bureau.
Aussi Génial: Mentions Légales CumulusPro Commercial Couture Strata
De plus super
Le CumulusPro Commercial Couture Strata est solidement construit, fait de polyuréthane monobloc. Contrairement à de nombreux tapis concurrents, il n’utilise pas de mousse qui cède sous des poids plus lourds, c’est donc un meilleur choix pour les utilisateurs debout pesant plus de 109 kg. Tout au long des tests, nous avons accidentellement laissé une chaise de bureau pesant plus de 32 livres sur le tapis, laissant une empreinte sur la surface. Il a disparu en un seul jour.
Nous aimons la version Couture Strata de Imprint CumulusPro – sa propre texture douce, en particulier dans le coloris gris, le rend un peu plus élégant que les tapis anti-fatigue noirs caoutchouteux normaux, par exemple, de qualité commerciale normale. est parfois moins cher par rapport à Couture Strata et parfois un peu plus élevé. Si vous appréciez l’aspect mat et une surface plus adhérente à l’aide d’un oreiller légèrement plus doux, la qualité commerciale est une bonne option. Un certain nombre de nos testeurs ont préféré plus de coussin, tandis que certains ont choisi la version plus sexy. Les deux mesurent 36 sur 61 cm de large, ce qui vous donne beaucoup d’espace pour vous déplacer à l’avant de votre propre bureau. De plus, ils ont des bords biseautés et des fonds caoutchouteux antidérapants qui empêchent les tapis de glisser.
Le défaut majeur des tapis Imprint est le schéma de dénomination des produits déroutant. La qualité commerciale CumulusPro est presque égale à notre tapis recommandé, sans différenciation «Couture Strata». Les deux sont complètement séparés du plus petit et plus petit CumulusPro Professional, ou Cumulus9, qui sera destiné à être utilisé comme un tapis de cuisine plus léger.
Comme beaucoup d’autres tapis anti-fatigue horizontaux, ces tapis ne sont pas faciles à glisser – pour une bonne raison – mais rendent le passage de la position debout à la position assise et encore un peu plus compliqué qu’avec des tapis tels que le Topo dont vous êtes capable passez de sous votre bureau avec un seul pied.
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