Les vitamines sont des nutriments présents dans les aliments. Même à petites doses, ils sont essentiels aux fonctions vitales de l’organisme et à une bonne santé générale. Les vitamines sont soit liposolubles, soit hydrosolubles. La biotine et la vitamine C sont toutes deux des vitamines hydrosolubles que le corps ne produit pas par lui-même. La biotine et la vitamine C sont naturellement présentes dans les aliments et sont disponibles sous forme de suppléments vitaminiques sous de nombreuses formes. Prendre des suppléments de biotine et prendre de la vitamine C peut avoir de nombreux avantages pour la santé, que vous les preniez seuls ou ensemble.
Faits Sur La Biotine
La biotine, également connue sous le nom de vitamine H ou B-7, fait partie de la famille des vitamines B. La biotine aide votre corps à convertir les aliments en carburant, ainsi qu’à métaboliser les graisses et les protéines. La biotine et les autres vitamines du complexe B sont nécessaires au bon fonctionnement de votre système nerveux. Ils assurent également la santé des yeux, du foie, de la peau et des cheveux. La prise du supplément peut réduire le fendillement, la fissuration et la cassure des ongles, les aidant à devenir plus longs et plus forts. Rien de ce que la vitamine C accomplit dans votre corps n’est en contradiction avec ce que fait la biotine.
Faits Sur La Vitamine C
La vitamine C soutient le système immunitaire, bien que le mécanisme exact derrière cela ne soit pas entièrement compris. La vitamine C est importante pour la capacité du corps à fabriquer de la noradrénaline, qui est essentielle au fonctionnement du cerveau. Il joue également un rôle énorme dans la fabrication du collagène, qui aide à constituer les vaisseaux sanguins, les os, les ligaments et les tendons. Le rôle le plus connu de la vitamine C est celui d’antioxydant. Selon l’Institut Linus Pauling, la vitamine C, même en petites quantités, protège les molécules essentielles de votre corps contre les radicaux libres qui peuvent endommager l’ADN et l’ARN, entraînant certaines des complications du vieillissement et certains cancers. Rien de ce que fait la vitamine C n’est en contradiction avec la raison d’être de la biotine.
